Poziomy Pływackie
A1 - Pierwszy raz na basenie
Kursant oswaja się z wodą, pokonuje swoje lęki, poznaje środowisko, uczy się chowania głowy pod wodą. Po raz pierwszy kładzie się na brzuchu oraz plecach gdzie poznaje również ruchy napędowe kończyn dolnych. Pływamy z makaronem a na późniejszym etapie z deską.
Zajęcia: 30 min/ 2 instruktorów / grupa 8 osób
A2 - Już nie boje się wody!
Kursant jest już oswojony z wodą i nie ma przed nią lęku, potrafi zanurzyć głowę do wody, pływa ze sprzętem na brzuchu i plecach. W trakcie zajęć będzie uczyć się pływać oraz skakać do wody bez sprzętu. Pozna ruchy napędowe kończyn górnych.
Zajęcia: 30 min/ 2 instruktorów / grupa 8 osób
A3 - Czas popływać więcej
Pływanie bez sprzętu nie powinno sprawiać problemów. Kursant potrafi napędzać się ruchami kończyn dolnych oraz górnych na plecach, nurkuje. Podczas kursu nauczy się pływać stylem grzbietowym oraz pozna podstawy kraula na piersiach.
Zajęcia: 45 min/ 1 instruktor / grupa 8 osób
A4 - Gotowi na większe wyzwania?
Uczestnik zajęć potrafi pływać stylem grzbietowym oraz zna podstawy kraula na piersiach. Śmiało skacze do wody oraz próbuje nurkować. W trakcie zajęć będzie doskonalił umiejętności pływackie stylu grzbietowego, nauczy się pływać pełnym kraulem na piersiach oraz pozna podstawy stylu klasycznego (żabki).
Zajęcia: 45 min/ 1 instruktor / grupa 8 osób
A5 - To już nie zabawa...
Kursant potrafi pływać stylem grzbietowym, kraulem na piersiach oraz zna podstawy stylu klasycznego (żabki). Podczas zajęć poza doskonaleniem ’’ grzbietu i kraula’’ opanuję pełny styl klasyczny. Uczy się również startów na główkę.
Zajęcia: 45 min/ 1 instruktor / grupa 8 osób
A6 -Kompletny pływak?
Kursant potrafi pływać trzema stylami: stylem grzbietowy, kraulem na piersiach i stylem klasycznym. Pozna nowy styl: motylkowy oraz starty i nawroty do wszystkich styli.
Zajęcia: 45 min/ 1 instruktor / grupa 8 osób
Dane Kontaktowe
-
Fundacja Klub sportowy Alfa – Adventures
ul. Conrada 24/11, 01-922 Warszawa - 537 910 802
- kontakt@alfaadventure.pl
-
Konto Bankowe - zajęcia grupowe, obozy, eventy, pozostałe
49 1140 2004 0000 31028147 1995 -
Konto Bankowe - zajęcia indywidualne
14 1140 2004 0000 3902 8396 5133
Na Skróty
Lokalizacje
- CRS Bielany ul. Conrada 6
- CRS Bielany ul. Lindego 20
- OSIR Wola ul. Esperanto 5
- OSIR Mokotów ul. Niegocińska 2A
- NFLANCKA - STOŁECZNE CENTRUM SPORTU AKTYWNA WARSZAWA ul. inflancka 8
- Centrum Sportowo-Rehabilitacyjne Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego ul. ks. Trojdena 2 C